jak się pisze

[...] (bo tym dokładnie jest kre-alakalyn) za większą cenę niż samo mono, to lekkie przegięcie, bo mała dawka sody i tak nie może zneutralizować kwasu w żołądku. Inne kreatyny, jak jabłczan itp. mogą się lepiej rozpuszczać, jednak przyswajane jest takie samo! Nie stwierdzono w badaniach "pozostałości" nieprzyswojonej kreatyny w kale, więc [...]

Proszę tego nie traktowac jako poradnika cała ta wiedza jest tylko i wyłącznie moja. Nie jestem lekarzem także proszę podchodzic do tego z dystansem. Wzrost - czyli to czego dowiedziałem się po malych badniach. W zasadzie to co tu pisze to taki dziwaczny przypływ checi podzielenia się moimi spostrzezniami na temat wzrostu. Pierwsza sprawa [...]

barnabas26 w tematyce która cie interesuje poszukaj sobie materiałów na temat badań na populacji chińskiej jak i japońskiej. Tam ładnie widać zjawisko zmiany warunków życia i sposobu odżywiania na wzrost i jest wiele badań na tym opartych bo to populacja u której to najbardziej widać. Więc jeśli cię to interesuje to na początek w tym kierunku [...]

[...] i musze przyznac, ze zupelnie teraz nie rozumiem dlaczego odradzono mi odchudzanie...przeciez ta dziewczyna nie je tak jak sie powszechnie doradza, je tak jak ja jeszcze rok temu, prawie wcale bialka, wcina glownie warzywa i jogurty/kefiry, wazy 50kg i pisze ze bedzie sie odchudzac i robic [...]

[...] zawierająca mocznik która wybiela rozstępy świerze po 3-4 dniach i zapobiega całkowitemu pojawianiu się nowych. Może se ją zakupię i dopytam się dermatologa, bo niedługo jadę. A jak się nic dobrego nie wymyśli to trudno, będę musiał za 500-600 złoty zafundować sobie laser albo jakiś zabieg ultradźwiękami w jakimś salonie bioodnowy czy cuś...

[...] - wiele rzeczy się pisze }:-( oj ojanie, nieładnie, nie ładuj mnie proszę do jednego worka z tymi co tylko piszą, bo na mnie póki wszystkie diety działają i te LC i LF ;-D a jak się ostatnio zastanawiałem dlaczego tak się dzieje to wyszło mi, że ja nie ściemniam tylko stosuję dokładnie to co zaplanuję i wtedy nie ma problemu ;-) a wracając do [...]

"List blond mamusi do synusia" Pisze do Ciebie tych pare linijek,zebys wiedzial,ze do Ciebie pisze.Jak ten list dostaniesz,to znaczy,że do Ciebie doszedl,jak go nie dostaniesz,to mi daj znac,to go wysle jeszcze raz.Pisze do Ciebie wolno,bo wiem,ze nie potrafisz szybko czytac.Niedawno tata przeczytal w jakiejs gazecie, ze najwiecej [...]

stosowac sie do 10 wskazowek? zrezygnowac z wegli zlozonych moze, jak Quazar pisze?

[...] Do sklepów i na jedzonko .Na kwaterze siedzieliśmy do 1-wszej junior zdobył swój 1-wszy medal to tak lekko przy piwie Legnica posiedziała a ja z nimi ,krótkie takie nijakie spanie i rano na halę małe wagi już o 8:30 na weryfikacji . Ja ważę się o 10:30 ,jedzonko,kawa i czekam :-D,czekam :-D czekam :-D i 8-) ,wybija południe a ja widzę [...]

dabadu - no i o to chodzi ja tak samo rok temu, do 2000 dochodziło i masakra... a teraz lajcik, dość przyjemnie jest Xardero - właśnie to jest pasek, nie szarfa, tak jak on pisze, możesz sobie zawiązać, ale orginalnie to jest pasek, czyli jak ma 1m długości to chyba nie styknie jednak nawet na pewno, patrz np tu: nie wygląda, żeby tam 2 [...]

DNT 09-08-2014r. odpuszczam bieganie w celu zrobienia siły - prosty eksperyment 2 tygodniowy. jeśli się sprawdzi to będę miał kolejną wytyczną na przyszłość. jeśli będzie tak jak przypuszczam to będzie fajny planowany progres na samych nogach co z kolei przełoży się prawie na wszystko. aeoroby sprowadzam do leniwej jazdy na rowerku z moim 3 letnim [...]

albo jak adzik pisze Bezposrednio po trenie szejk + gluko + rodzyny godzine pozniej 75g ryzu + bialo godzien pozniej 75g ryzu + bialo potem juz normalnie tez dobra opcja - lepsza taka niz poyebac ta czesc zasada taka: im wiecej zjesz 'czystych' rzeczy w ciagu 1-240minut (0-4h) ->tym lepiej swego czasu pilem 2 shake'i: 1-wszy zaraz po 60min [...]

Buli, jak patrzę to pod koniec kwietnia miałeś z 15-20g fatu, sporo białka i ok 150g ww w dni niskich ww. W dni wysokich w p***eeeeeeeeeeeeee ww. A ja non stop niskie w chuy. Nie wiem. Zobaczę co mi napiszę. A co do Przemka to jak sam piszę i wspominał - on bezproblemowo gubi smalec. Nawet cardio nie musi dużo kręcić, 30 min mu styka. Ma podobnie [...]

[...] I ponownie biegiem dookoła łosia. Patrzy od przodu i szepcze: - Niepojęte! I tak kilka razy. Łoś zdziwiony pyta myszkę: - O co Ci chodzi myszko? - Patrzę na Ciebie łosiu i nijak nie mogę zrozumieć: z takimi jajcami, a takie rogi??? Dwóch Arabów miało pewne sprawy w Jerozolimie. Udało im się je załatwić za jednym zamachem. Wraca zona z zebrania [...]

Domino- no jak z pasa zejdzie to optycznie korpus wyda się pełniejszy, wtedy też okaże się ile na tej klatce mięsa zostało. I czy faktycznie coś dobudowałem, jak pisze Kamil:-) Kuba- własnie, na "tych" zdjęciach%-) Na innych tak se, chociaż nic nie mówię, werdykt za parę tygodni:-) Na ustawce i otwarciu oczywiście chciałbym być, wszystko co [...]

[...] Podróż pociągiem minęła nieprawdopodobnie szybko i sprawnie. Nawet nie ma się co rozpisywać na ten temat. https://i.imgur.com/2axXICfh.jpg Z dworca w Opolu odebrał mnie, a jakże, Domino, gdzie byliśmy ustawieni w kawiarni Kofeina 2.0 na podobno najlepszą kawę w mieście. Udało się tam dotrzeć niemal natychmiast, a z początku planowaliśmy [...]

Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]

vixen3 - ćwiczenie podobno bardzo dobre na wzmocnienie siły ciosu;) zobaczymy co z tego będzie, a lepiej je wykonywać tak jak Venc1Lq pisze, na dworze, ewentualnie piwnica Venc1Lq - ja to własnie na dworze robię:) każdy trening na świeżym powietrzu wydaje mi się lepszy:)

Pamietam jak Hamdullah Aykutlung czy jak go tam sie pisze zawsze w nienagannej formie wygrywał ze znacznie wiekszymi zawodnikami ,niesamowitym przygotowaniem wydaje mi sie ze Kevin poszedł ta droga ale czy to sie sprawdzi zobaczymy (jesli oczywiscie zrobi taka mega forme)

A wiesz, że to najgorszy sposób brania tego gówna(2x w tyg)? - wiem o tym bo przy stalym braniu organizm przywyczaja sie i efekty uboczne takie jak dreszcze, pobudzenie, znikaja ale mi wlasnie chodzi o ten power na treningu (jak bym chcial spalac tluszcz to bym bral codziennie 20-40mg efki i 200mg koffy bo te "efekty uboczne" byly by [...]